Danh mục này giới thiệu các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với người cao tuổi nhằm hỗ trợ duy trì sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể. Nội dung giúp người đọc hiểu cách lựa chọn bài tập an toàn, hạn chế rủi ro và hỗ trợ khả năng vận động hằng ngày. Các bài viết cũng đề cập đến việc kết hợp vận động với lối sống điều độ và nghỉ ngơi hợp lý. Mục tiêu là giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, tinh thần thoải mái và chất lượng cuộc sống tốt hơn.
